手腕僵硬的解决方法

2018/10/17
浏览量

手腕僵硬的问题可以通过做一些训练来进行纠正。比如,手腕放松训练、手腕移动训练、手腕调节能力的训练等。 

“重量弹奏法”是目前世界上公认的较为科学的演奏技法,它要求力量从肩部贯穿至指尖,力量传输当中最重要的部位是手腕。手腕一旦过于松软或是僵硬,手臂以上的力量就不能顺利通过手腕送达指尖。首先,可试着将手臂抬起,手指自然下垂,使手指、手掌、手腕完全放松,以肘关节为轴心带动前臂做前后左右的晃动,使手腕完全放松,改变其僵直的状态。其次,可通过小连奏练习以及断奏练习中体会手腕在弹奏过程中的放松状态。在小连奏练习中,在抬和落的过程中,学会用手腕的“呼吸”, 手腕得到放松的过程也就是“呼吸”的过程。在手腕落下时,是体现重力的自然下落,提起时,手指是自然的状态,手腕也会随之放松。在两音连线练习稳固后,逐渐增加音的数量,使手腕掌握放松、自然的状态。 

在进行手臂断奏练习时,可先自然站立,双臂在身体两侧自然下垂,以肩部为中心,通过肘关节将手臂带起,然后自由落体落下,体会完全放松的状态。而后坐在凳子上,将手臂自然放在大腿上,将手臂抬起,自由落下,掌握手臂落下的自然重量,并进行稳固重复练习,当巩固了以后再在琴键上做单指单音的手臂断奏的练习。在进行手腕断奏练习时,可先将手腕自然抬起,以腕关节为中心,带动手部进行上下左右的晃动,用心感受手腕的韧性和弹性,然后在键盘上进行单指练习,稳固后再进行和弦和双音的练习。 

在进行手腕移动练习时,可通过一个八度内的短琶音位置的连奏练习、固定的五指练习方法来进行训练,加强手腕左右平行移动的能力。在练习过程中,须有意识地将手腕与手背及前臂呈水平直线方向放置在键盘,随手指的替换来调整手臂和手腕的角度,进行平行移动,用心体会手指、手腕相互协调时的状态。同时,手指的训练不容忽视,如手指可以高抬慢下、高抬快下、低抬慢下、低抬快下等不同角度与速度的触键方式,当然这些触键都需要和手腕积极配合。 

手腕的调控练习是多样的,可以根据手腕本身的运动能力来带动手臂与手部进行上下、左右不同方向的练习,练习时可将手指“挂”在琴键上,肩部与大臂自然下垂,肘部稳定不动,利用手腕本身的活动能力进行上下、左右及将四个动作协调起来进行旋转的练习。通过这个练习可以使手腕在得到放松,加强手腕的运动能力和支撑力,改变手腕僵硬的状态,使手腕用不同的方向来控制手指触键。

关键词:

精选资讯

星艺琴行官方微信

星艺,不仅仅是家琴行

星艺琴行公益培训|跟钢琴家茅为蕙老师一起弹钢琴!
成人学钢琴难不难,听听钢琴家的指导意见
三十岁学钢琴晚不晚,听钢琴家郎朗怎么说
打好战“疫”!优秀如你!【星艺课堂线上直播课程】钢琴考级教材全解析!
2019郑州国际钢琴艺术节|5场重量级音乐会节目单公布!
献礼贝多芬诞辰250周年 | 钢琴家李坚首度演绎贝多芬全部32首钢琴奏鸣曲
2019星艺特约师资培训讲座
学习钢琴,巴赫的曲子为什么是必不可少的?
哪位钢琴家不经历风雨,怎么见彩虹!
如何让孩子听懂古典乐~

合作咨询
0371-55526163

星艺大家庭
期待您的加入

相关推荐

暂时没有内容信息显示
请先在网站后台添加数据记录。

星艺琴行·名琴世界店

二七路96号人民公园东门北侧

营业时间:周一至周日 09:00—18:00

400-6098882

星艺琴行·德国施坦威钢琴专卖店

金水路与东明路交叉口向东20米路南

营业时间:周一至周日 09:00—18:00

400-6098882

Copyright © 2018 郑州星艺新琴行有限公司      豫ICP备11033743号-1     网站建设:中企动力郑州